أحدث الوصفات

عصير الأناناس مع غوجي

عصير الأناناس مع غوجي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تناول وجبة فطور خفيفة؛)

حصص: 1

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

تحضير وصفة عصير الأناناس مع غوجي:

قشر القرع وابشره واعصر العصير.

قطعها إلى دوائر وإزالة الجزء الصلب من المنتصف.

ضعي في وعاء Breville Blend Active وابدئي لمدة 1-2 دقيقة. نضيف بذور غوجي ونخلط جيدا.

إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا وضع الثلج.


عصير الفاكهة Goji

  • 4 حبات موز صغيرة
  • 1/2 جزرة
  • 2 حبة خوخ
  • 100 مل من حليب نباتي
  • 2 ملاعق طعام غوجي التوت

خرجت كمية 600 مل من العصير!

مكعبات مقطعة إلى مكعبات ، جزر مقشر ومقطع ، خوخ مقشر ومقطع. ثم أدخلت الجهاز الذي استخدمته لصنع العصير وقمت بتشغيل الجهاز. هنا كتبت المزيد من التفاصيل حول الجهاز وبعض وصفات العصائر- سموثي للأطفال. على الألوان

لم أتمكن حتى من التقاط صور لهذا العصير. لقد استمتعوا بكل شيء!

هذه هي وصفاتي مع توت غوجي التي جربتها حتى الآن. سأحاول بالتأكيد مجموعات وأطباق أخرى.


5 وصفات لاستخدام غوجي التوت

أنت تحب توت غوجي وترغب في تضمينها في كثير من الأحيان في نظامك الغذائي ، لكنك لا تعرف حقًا كيفية تناولها غير النيئة. لقد جمعنا مجموعة من 5 وصفات تشمل غوجي ، مثالية لتناول الإفطار ، وكوب من الشاي في الظهيرة أو وجبة خفيفة صحية.

الإفطار مع الزبادي والجوجي (حصة واحدة)

انت تحتاج:

40 غراما من غوجي

150 جرام من الزبادي اليوناني

40 جرام من الحبوب الكاملة

1 ملعقة كبيرة مسحوق ماكا

تخلط جميع المكونات جيدًا حتى يتم امتصاص مسحوق الماكا تمامًا. قدمي وجبة فطور بسيطة أو مع حفنة من الفاكهة الطازجة.

عصير غوجي والبرتقال والكركم (حصة واحدة)

انت تحتاج:

3 ملاعق كبيرة غوجي

2 برتقالة ناضجة

1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور

1 ملعقة كبيرة شراب القيقب

1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كركم

250 مل ماء + مكعبات ثلج

في الخلاط ، اخلطي جميع المكونات ما عدا الماء والثلج. باستخدام الماء ، ستضبط سمك العصير ببطء ، وستقدم الثلج في النهاية ، بمجرد سكب المشروب في الكوب.

مربى غوجي (4-6 حصص)

انت تحتاج:

60 جرام من غوجي

125 مل من الماء

2 ملاعق كبيرة عسل

2 ملاعق كبيرة عصير ليمون

2 ملاعق طعام أجار جيلاتين نباتي

تُترك غوجي التوت لترطيبها في الماء ، في قدر ، دون وضعها على النار لمدة ساعة. ثم نضيف عصير الليمون والعسل إلى المقلاة ونغلي المزيج. عند الغليان ، أضيفي الجيلاتين النباتي ، واخلطي جيدًا واطهي المربى لمدة عشر دقائق أخرى. المربى الخاص بك جاهز ، إذا كنت تريده بشكل أفضل يمكنك مزجه مع روبوت أو خلاط.

قم بتخزينه في برطمان معقم في الثلاجة واستهلكه لمدة تصل إلى أسبوع.

شاي غوجي (كوب واحد)

انت تحتاج:

الماء

2 ملاعق كبيرة غوجي

1 ملعقة كبيرة عسل اختياري

عصير ليمون اختياري

ضعي توت غوجي في إبريق الشاي واسكب فوقه الماء الساخن أو البارد. اترك الفاكهة لترطيب حتى يبدأ الماء في أخذ تلميح خفيف من اللون الأحمر. سيكون الشاي جاهزًا في وقت أقرب إذا كنت تستخدم الماء الساخن. قدمي الشاي بالعسل وعصير الليمون ساخناً أو بارداً.

وجبة خفيفة نيئة مع غوجي وجوز الهند (10-12 كرة)

انت تحتاج:

30 جراما من دقيق اللوز

50 جرام من اللوز

20 جرام من رقائق جوز الهند

60 جرام من غوجي

شراب الخرشوف

2 ملاعق صغيرة من بذور الشيا

امزج جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تحصل على مزيج يبرد معًا. اضبط سمكها بشراب القيقب أو أي مادة تحلية سائلة أخرى حتى يصبح المزيج الناتج كرات نيئة لذيذة وصحية.

هل لديك أي أفكار أخرى لخدمة goji؟ اترك لنا تعليقًا في القسم أدناه حتى نتمكن من تمرير الخيوط في البلد.


هل تريد معرفة المزيد عن هذا العصير الوردي مع الأناناس والبنجر؟

يمكنك شراء البنجر تم طهيه بالفعل أو طهيه في المنزل. هذا يعتمد على المدة التي يجب عليك طهيها. إذا قمت بطهيها في المنزل ، تذكر أن تتركها تبرد قبل استخدامها لصنع العصير.

في بعض الأحيان ، لا تظهر العصائر والعصائر كما نريد ، لأن المكونات لم تكن على أفضل مستوى. تأكد الأناناس في ذروته وأنه حلو.

ليمون أخضر إنه يمنحها ملاحظة جديدة ، ولكن يمكنك أيضًا تجربة الليمون وحتى البرتقال.

حتى لو بدا الأمر وكأنه كذبة نعناع أعطِ ملاحظة خاصة جدًا لهذا العصير ، لذا لا تتردد في إضافة حفنة جيدة من الأوراق الطازجة.

هذا النوع من العصائر أفضل الحصول عليها طازجة. خاصة أنها سهلة وسريعة التحضير ولا تستحق تحضيرها في الوقت المناسب.

إذا كنت تريد أن تجربها نقطة نضارة إضافية، احتفظ بجميع المكونات في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل. يمكنك أيضًا تجديد الزجاج عن طريق سحق بعض الثلج وإزالته قبل صنع العصير.

المصدر - وصفة معدلة ومعدلة لـ Thermomix® من مدونة مطبخ Lala.

محتوى المقال يحترم مبادئنا لأخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ ، انقر هنا.

المقال الكامل: Thermorecetas »وصفات Thermomix» مشروبات وعصائر »عصير وردي مع الأناناس والبنجر


عصير الأناناس

إذا كنت تريد مفاجأة ضيوفك ، فهذه هي الحلوى المناسبة: عصير الأناناس! سهل ولذيذ وبسيط التحضير! بالتأكيد سيحدث ضجة كبيرة!

مكونات

1 أناناس أكبر بقليل
1 كوب ونصف حليب جوز الهند
1 موزة
1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا
التوت

طريقة التحضير

خذ ثمرة أناناس ، واغسلها جيدًا من الخارج ، ثم اقطعها إلى نصفين أو حتى يصبح الجزء السفلي أكثر اتساعًا.

قم بإزالة منتصف كلا الجانبين وقطعه إلى قطع.

تُمزج قطع الأناناس مع كوب من حليب جوز الهند وموزّة. يمكنك ضبط الكميات بحيث يكون الاتساق متجانسًا وسميكًا بشكل مناسب.

بشكل منفصل ، في كوب من حليب جوز الهند ، انقع ملعقة صغيرة من بذور الشيا لمدة 10 دقائق.

عندما يصبح جاهزًا ، يُضاف هذا المزيج فوق التركيبة الرئيسية ، ويُمزج جيدًا ، ثم يُسكب كل شيء في كوب الأناناس ويُزين بالتوت.


عصير الأناناس مع غوجي - وصفات

  • أستراليا
  • النمسا
  • بيلاروسيا
  • بلجيكا
  • بلجيكا (الفرنسية)
  • بلغاريا
  • جمهورية التشيك
  • الدنمارك
  • إستونيا
  • فرنسي
  • ألمانيا
  • الهند
  • أيرلندا
  • إيطاليا
  • كازاخستان
  • لاتفيا
  • ماليزيا
  • هولندا
  • بولندا
  • رومانيا
  • روسيا
  • سنغافورة
  • إسبانيا
  • تايوان
  • المملكة المتحدة
  • أوكرانيا
  • باب

تمت إعادة إطلاق تطبيق Liebherr لكسر الجليد الآن ولديه المزيد ليقدمه: تطبيق عصير الآيس كريم الجديد هو مزيج مثالي من المرح والمتعة المفيدة. # 539ie ، مع 16 وصفة لذيذة للعصائر & # 537i للإعلام & # 539ii حول أجهزتنا مع IceMaker ، و icircmpre معًا & # 259 مع الوظيفة المعروفة & bdquoSparge ghea & # 539a! & Rdquo التي أنت بها & # 539i بالفعل & # 539i.

قام العديد من المستخدمين بالفعل بتنزيل IceCrusher لأجهزة iPhone و iPad ، مما يجعله أحد أكثر تطبيقاتنا شيوعًا. إنها طريقة رائعة لقضاء بعض الوقت على الهاتف والحصول على فكرة ممتعة لأي حفلة. ومع ذلك ، فقد أعيد تصميم التطبيق الآن ويتضمن 16 وصفة رائعة للعصائر ومعلومات جديدة حول آلات Liebherr IceMaker. التطبيق يحتوي على لعبة جديدة و ndash Liebherr Smoothies & Ice & ndash & # 537i متاح في متجر التطبيقات. ومع ذلك ، لم يتغير الاسم فقط: يتم تقسيم التنقل في التطبيق الجديد إلى 3 خيارات قائمة:

كسر الجليد!

اكتشف & # 259 عصائر الفاكهة!

ليبهير صانع الجليد

كسارة الجليد: استمتع في أي حفلة

اختر & # 539i func & # 539ia & bdquoSparge icea & # 539a! & Rdquo & # 537i touch & # 539i شاشة الهاتف لصب الثلج & # 539 & # 259 & icircntr في زجاج. قم بهز هاتفك أو جهازك اللوحي من جانب إلى آخر لكسر الجليد ، ثم قم بإمالته لملء زجاج افتراضي ، وهي طريقة رائعة لتكوين صداقات مع أصدقائك! حفلة ممتعة & # 259 Cut & # 259!

وصفات عصير مغرية

Op & # 539iunea & bdquoDescoper & # 259 سموثي! & Rdquo con & # 539ine 16 re & # 539ete delicioase (& # 537i s & # 259n & # 259toase) ce merit & # 259 a fi & icircncercate. حتى لو كنت تفضل الفواكه أو الخضار أو مزيج منها في عصير ، فهناك وصفات لكل ذوق.

بالإضافة إلى المعلومات الغذائية في كل عصير ومحتوى السعرات الحرارية ، يخبرك التطبيق بكمية المكونات اللازمة لإنتاج كمية معينة من العصير ، على سبيل المثال 4 أكواب (250 مل). التعليمات خطوة بخطوة ، مع أوقات التحضير ، تجعل الأمور سهلة للغاية وأكثر إرضاءً عندما تستمتع بالطعم اللذيذ لعصير محلي الصنع. # 259.

الوصفات الستة عشر: نظرة عامة

  • عصير الفواكه
  • سموثي بالمانجو والعنب والجزر
  • سموثي بالأناناس والمانجو
  • عصير التوت & # 259 & # 537i m & # 259r
  • سموثي بالتوت واللبن
  • سموثي بالأناناس والسبانخ
  • عصير الموز
  • سموثي بالأفوكادو والسبانخ
  • سموثي مع سلطة خضراء وعنب
  • سموثي مع موز m & # 259r & # 537i & # 259
  • سموثي بالمانجو و # 537i توت و # 259 / توت بري
  • عصير الأناناس والبرتقال
  • عصير الكيوي & # 537i m & # 259r
  • سموذي التوت والخوخ
  • سموثي مع النكتارين والموز والموز
  • عصير بالزنجبيل والنعناع & # 259 & # 537i وحليب جوز الهند.

تعرف على أجهزة Liebherr المجهزة بـ IceMaker

كيف يمكن أن يدعي Liebherr أنه خبير في التبريد والتجميد دون إتقان فن صنع مكعبات الثلج؟ يوفر التطبيق ، المسمى Liebherr IceMaker ، تفاصيل حول أجهزة Liebherr المتوفرة مع IceMaker وخيارين متاحين لإمداد المياه:

صانع الجليد مع التيار الكهربائي

يوفر صانع الثلج الذي يعمل بالشبكة (3/4 تغذية) إمدادًا نظيفًا ، مصممًا بشكل مثالي على شكل مكعب لإضفاء اللمعان إلى أي مناسبة ، حيث يوفر وزنًا يبلغ 1.5 كجم ثلج كل 24 ساعة (حسب الطراز).

صانع الثلج مع خزان المياه & # 259

يعتبر صانع الثلج المزود بخزان ماء سعة 1.2 لتر طريقة مبتكرة لضمان حصولك على مكعبات ثلج عالية الجودة ، طالما أن لديك مياه ، حيث أن مصدر الطاقة ليس نوعيًا أو في حالة عدم وجود مصدر طاقة رئيسي.

لتنزيل تطبيق Liebherr للعصائر والجليد ، انقر هنا. لتطبيقات Liebherr العملية الأخرى ، قم بزيارة صفحتنا.

أتمنى أن تكون قد وجدت هذه المقالة مثيرة للاهتمام حول تطبيقنا. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن منتجاتنا ، اشترك في النشرة الإخبارية لدينا وستتلقى أخبارًا من عالم Liebherr. إذا كان لديك أي أسئلة بخصوص طلب العصائر والجليد أو أي تطبيق Liebherr آخر ، يرجى الاتصال بنا. استخدم قسم التعليقات أدناه أو أدخل المناقشة معنا على صفحتنا على Facebook.


سموثي للمناعة

سموثي مع اليوسفي والكركم

يوفر البرتقال فيتامين سي بخصائص مضادة للأكسدة. هذه المغذيات يساعد على تحسين وظيفة المناعة ، وفقا لمقال نشر في المجلة "العناصر الغذائية". بالإضافة إلى ذلك ، فإن الكركم له تأثير مضاد للالتهابات. يساعد الزنجبيل أيضًا في تخفيف الالتهاب ، كما أن جوز الهند ، بالإضافة إلى الدهون والمعادن ، يمنح العصير نكهة حلوة.

لتحضير أربع حصص من هذا العصير ، سوف تحتاج إلى:

  • 2 اليوسفي
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
  • 300 مل من ماء جوز الهند
  • قطعة من الزنجبيل
  • القليل من جوز الهند المبشور للقوام

ضعي كل شيء في الخلاط حتى تحصلي على مزيج جيد. ثم استمتع بمشروب منعش وصحي للغاية!

سموثي بالجزر والبرتقال والمانجو والكركم

يحتوي عصير الحمضيات مع الكركم على العديد من الخصائص. الجزر ، بالإضافة إلى كونه غنيًا بالبيتا كاروتين ، يوفر كمية كبيرة من الفيتامينات: A و C و B1 و B2 و B3 و B6 و B9 و C و E و K. كما أنه يوفر المعادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز والحديد والكالسيوم والفوسفور.

يعتبر البرتقال ، مثل جميع الفواكه الحمضية ، مصدرًا مهمًا للفيتامينات A و B1 و B2 و C والمعادن والألياف. بالإضافة إلى تقوية المناعة ، هم يساعد على تنظيم مستوى الكوليسترول وحمض البوليك في الدم. كما أنها مثالية للحفاظ على بشرتك وأظافرك صحية وقوية.

من المهم أن نتذكر أن فيتامين (أ) هو عنصر غذائي أساسي للصحة البصرية والعديد من الأنسجة الأخرى ، وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2016.

الكركم ، بالإضافة إلى الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة المذكورة أعلاه ، له تأثير وقائي على الجهاز الهضمي. يوفر الزنجبيل الطاقة وهو مضاد قوي للبكتيريا بالإضافة إلى ذلك يساعدك على محاربة أعراض الأنفلونزا بسبب قدرته على إزالة الاحتقان.

هذا العصير هو انفجار حقيقي للطاقة وبالتأكيد طريقة رائعة لبدء يومك بشكل صحيح. لتحضيره تحتاج:

  • 2 جزر
  • 1 مانجو
  • 2 برتقالة
  • 1/2 ملعقة طعام مسحوق كركم
  • القليل من الزنجبيل المبشور

بعد تقشير الجزر والمانجو والبرتقال ، نقطع الفاكهة إلى مكعبات ونخلطها. ثم يضاف الزنجبيل والكركم ويخلط جيدا. يمكنك الاحتفاظ بهذا العصير في الثلاجة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.

سموثي بالبرتقال والغوجي والكركم

يحتوي عصير الحمضيات مع توت غوجي والكركم على العديد من الخصائص المفيدة للصحة. بادئ ذي بدء ، له تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. علاوة على ذلك، بسبب احتوائه على البرتقال ، فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.

يعتبر غوجي التوت غذاء خارق بفضل خصائصه المضادة للأكسدة التي لا تصدق. يحتوي الزنجبيل أيضًا على خصائص مفيدة: هو مضاد ممتاز للالتهابات ومطهر. ينتج عن خلط هذه المكونات شراب مفيد وصحي.

لتحضير هذا المشروب ، تحتاج إلى:

  • 2 برتقالة
  • 1/2 ملعقة طعام مسحوق كركم
  • 1/2 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور
  • 3 ملاعق كبيرة توت غوجي
  • حوالي نصف كوب ماء

بعد عصر عصير البرتقال ، ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تحصلي على قوام متجانس.

أيضا، يمكنك إضافة بعض مكعبات الثلج عند خلط المكونات حتى يصبح العصير أكثر برودة. ولجعل النتيجة أكثر روعة ، يمكنك تزيين الزجاج بنصف شريحة برتقالية. من الأفضل شربه في الصباح للحصول على الطاقة المثلى طوال اليوم.


سموثي بالموز والأناناس لفقدان الوزن - منخفض السعرات الحرارية ويمكن أن يحل محل الوجبة

إذا كنت لا تحب الفاكهة في حالتها الطبيعية أو لم يكن لديك الوقت الكافي لاستهلاكها ، فيمكنك اختيار مشروب صحي ومغذي يساعد على إنقاص الوزن.

بالإضافة إلى المذاق اللذيذ ، فإن العصائر تشحننا بالطاقة وتجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة ، بحيث يمكن إدراجها في النظام الغذائي اليومي ، وخاصة في وجبة الإفطار.

جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي قائم على المبادئ الصحية والنشاط البدني المنتظم ، فإن العصير التالي ، الذي يتم إدخاله في النظام الغذائي اليومي ، يشجع على فقدان الوزن الزائد:

عصير الموز والأناناس

يحتوي هذا العصير على كميات كبيرة من الإنزيمات والألياف والمعادن التي ستحفز عملية التمثيل الغذائي وعملية حرق الدهون ، مما يحافظ على الشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت.

يمكن أن يحل هذا المشروب محل الوجبة - الإفطار أو الغداء. ومع ذلك ، إذا كنت تفضل تناوله في المساء ، فمن المستحسن أن يتم تقليل جزء المكونات بمقدار النصف.

كما يوصى بتناول المشروب بعد التمرين أو النشاط البدني ، وذلك لتعزيز عملية حرق الدهون إلى أقصى حد ، لإذابة الخلايا الدهنية وبناء كتلة العضلات. يمكن أن تتراوح التمارين من ركوب الدراجات إلى المشي إلى ممارسة نشاط بدني أكثر كثافة.

مكونات

1 ملعقة صغيرة بذور الكتان المطحونة

1 ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المبشور

نصف كوب بقطع أناناس طازج

1/3 كوب حليب لوز

طريقة التحضير

أضف جميع المكونات في الخلاط واخلط حتى تصبح التركيبة متجانسة.

يتم تناول المشروب طازجًا بانتظام.

يعطي الموز إحساساً بالشبع

الموز غني بالعناصر الغذائية (فيتامينات أ ، ب ، ب 6 ، ج ، حمض الفوليك ، المغنيسيوم والكالسيوم) التي تعطي إحساسًا طويل الأمد بالشبع ، مما يساعد على التحكم في الشعور بالجوع. .

يحتوي الموز أيضًا على البوتاسيوم ، وهو معدن أساسي يساهم في حسن سير عمل القلب والكلى والجهاز العصبي والجهاز الهضمي ، فضلاً عن الحفاظ على السوائل في الجسم.

تحتوي الموزة المتوسطة على 90 سعرة حرارية تعطي إحساسًا بالشبع على المدى الطويل ، وتتحكم في الشهية للأطعمة غير الصحية. أنها توفر سعرات حرارية أقل من الوجبة الخفيفة بين الوجبات وتحتوي على دهون أقل - حوالي 0.5 لكل فاكهة - مما يعني أنها لا تؤثر سلبًا على النظام الغذائي.

لا يؤثر على مستويات السكر في الدم (على الرغم من احتوائه على الكربوهيدرات والسكر) ، ولكنه يحافظ عليه ضمن الحدود الطبيعية.

يساعدك عصير الموز والأناناس على إنقاص الوزن

الأناناس مدر جيد للبول

يحتوي الأناناس على البروميلين ، وهو إنزيم هضمي يعزز الهضم ويمنع الانتفاخ.

في الوقت نفسه ، يعتبر الأناناس الطازج مدرًا جيدًا للبول ويمنع ترسب الدهون في الجسم ، مما يجعله حليفًا موثوقًا به لنظام غذائي متوازن.

تمتص بذور الكتان الطعام تدريجيًا في الأمعاء

نظرًا لاحتوائها على الدهون والألياف الصحية ، تعد بذور الكتان المطحونة غذاءً فعالاً للغاية في إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن.

تتسبب الدهون الأساسية التي تحتويها في احتفاظ المعدة بالطعام لفترات أطول مقارنة بالأطعمة قليلة الدسم أو قليلة الدسم.

الزنجبيل يحرق الدهون بسرعة

ينظم الزنجبيل ويسرع العبور المعوي ، ويساعد على حرق الدهون بسرعة ويحارب الإمساك - وهي حالة تكمن وراء زيادة الوزن.

يريح الأمعاء ، ويحارب بنجاح المركبات الالتهابية في المعدة ، ويسيطر على الشعور بالجوع ، ويزيل السموم وينشط الجسم.

يوفر حليب اللوز الطاقة

حليب اللوز ، قبل كل شيء ، بديل لمن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو الحساسية تجاه منتجات الصويا.

يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية و 250 مل من الزجاج. تحتوي على 40 & # 8211 60 سعرة حرارية فقط - فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ، وتدعم جهاز المناعة وتحمي خلايا وأنسجة الجسم من التلف.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي حليب اللوز على كمية كبيرة من الألياف ، مما يعني أنه يساعد على الهضم ، ولا يحتوي على الكثير من الدهون والكربوهيدرات.


5 وصفات عصير لذيذة على الإفطار مع عيد الميلاد Ela

العصير مرادف للصحة والنضارة. هذا طبق لذيذ وصحي. إنه ، كما يمكننا القول ، على الحد الفاصل بين المشروبات والوجبات الخفيفة ، منشط طبيعي محضر من الفواكه والخضروات والحليب والبذور ، كلها طازجة أو مجمدة (ومثلجات في حالة الفواكه والخضروات). من حيث المبدأ ، يمكن أن تحتوي على أي فاكهة وخضروات ، ولكن السر يكمن في الطريقة التي ستربط بها المكونات ، بالإضافة إلى المذاق والخصائص التي ستحتوي عليها. & Icircn Smoothie يمكنك إضافة القليل من الماء أو الحليب أو الزبادي أو ماء جوز الهند ، حسب تفضيلاتك و & icircn اعتمادًا على الوصفة. من المهم جدًا تناول العصائر مباشرة بعد التحضير.

هذه الأطباق مثالية للإفطار ، لبدء اليوم بقوة أو في وقت آخر من اليوم ، عندما تشعر أنك بحاجة إلى المرطبات والطاقة. لا يوجد شيء أفضل من ذلك! دعونا لا ننسى أن وجبة الإفطار هي وجبة مهمة يجب أن تكون غنية بالعناصر الغذائية ، وهذا هو السبب في أنه يستحق دائمًا إضافة عصير. نحن و icircti نقترح دليلاً صغيرًا يحتوي على 5 وصفات لذيذة للعصائر ، من إعداد Ela Crăciun ، العميل المخلص وصديق VitaMix. سنقدم أيضًا حزم الإفطار مع Ela Christmas & rdquo & ldquo ، كواحدة لكل يوم ، مصممة خصيصًا لك ولأحبائك. هذا ما نقدمه لك!

1. سموثي بالأناناس والموز

يحتوي على كوب واحد من حليب اللوز والأناناس والموز والقليل من القرنبيط. سينتج عن ذلك عصير سلس وغريب.

ملاحظة. يمكنك استخدام عصائر القرنبيط أو السبانخ والثلج لأن لها خصائص خاصة وصحية للغاية ولا تغير طعم مشروبك.

2. سموثي بالشوفان والموز والتوت

لهذا تحتاج 5.6 بندق ، 2 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان ، 1 كوب من حليب اللوز ، موزة وقليل من التوت الأزرق. ومشروبك اللذيذ والمغذي جاهز!

3. سموثي بالفراولة ورقائق جوز الهند

اصنع عصيرًا لذيذًا باستخدام الموز والفراولة والثلج بالكمية التي تختارها (لأنها فاكهة النجمة وأيسيركن هذه الوصفة) ، كوب واحد من حليب جوز الهند ، 1 ملعقة كبيرة من رقائق جوز الهند وملعقة كبيرة من غوجي. النتيجة لذيذة!

4. سموثي مع موز وسبانخ وماتشا

لهذا المشروب ، تحتاج إلى كوب واحد من حليب اللوز ونصف موزة وقليل من السبانخ وملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني وملعقة كبيرة من مسحوق الماتشا.

5. سموثي بالتفاح والقرفة والتمر

هذا عصير خاص يحتوي على 2 تمر ، قليل من المكسرات ، 1 كوب من حليب اللوز ، 1 ملعقة كبيرة من القرفة ، 2 ملعقة كبيرة من شراب القيقب وتفاح مقشر. ولديك عصير معطر جدا ، جيد وصحي!

جرب كل من الوصفات المذكورة أعلاه! يحتوي VitaMix & icircn على مجموعة واسعة من المكونات لعصائر لذيذة (حليب نباتي ، بذور ، فواكه مجففة.) ، ومن بينها سلسلة خاصة من المنتجات - & ldquo عبوات الإفطار مع Ela Christmas & rdquo ؛ 5 في العدد.

1. حزمة الإفطار مع Ela Christmas & ndash Monday هي حزمة لأيام طويلة يوم الاثنين ، ونحن بحاجة إلى الكثير من الطاقة. يحتوي على شراب الصبار وندش ومحليات طبيعية بمؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم وقيم غذائية خاصة وفواكه الكاجو والفيتامينات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وأوميغا 6 وحليب اللوز النباتي والدهون غير المشبعة الغنية ومثلجات والعديد من الخصائص.

2. حزمة يوم الثلاثاء يحتوي لك على شرائح من الأرز الموسع ولوز لذيذ وزبدة جوز الهند & - مزيج من أنسبها لوجبة خفيفة جيدة ومغذية.

3. حزمة الأربعاء يتكون من حبوب الجاودار الكاملة والأسيرين مع البذور النابتة ، المصنوعة في ألمانيا ، وهي مغذية للغاية ومعجون السمسم بدون سكر ومواد حافظة. لذلك هناك منتجان مثاليان لوجبة خفيفة صحية ومغذية في منتصف الأسبوع.

4. الحزمة ليوم الخميس يحتوي لك على أشياء جيدة مثل حليب اللوز النباتي وبذور الشيا الغنية والألياف المثلجة وجوز الهند المبشور ، المليء بالمعادن والألياف لك.

5. حزمة عطلة نهاية الأسبوع ليوم الجمعة إنه يهدف إلى التخلص من التعب وتنشيطك. يمدك بحليب الشوفان النباتي ، الذي يخفي معظم الألياف من جميع الحبوب ودقيق الشوفان & ndash خيارًا مثاليًا لوجبة فطور مغذية للغاية وسكر جوز الهند ، وهو مثالي للقهوة والشاي والعصائر والمعجنات.

لذلك ندعوك إلى VitaMix ، حيث تنتظرك العديد من الأشياء الجيدة. قم بتحليل عروضنا واطلب منتجات عالية الجودة للعصائر ووجبات الإفطار.


  • 200 جرام فراولة
  • 250 غرام من الأناناس
  • 200 غرام آيس كريم فانيليا
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل

اغسلي الفراولة وصفيها من الماء وقطعي الأناناس إلى مكعبات وضعيها في الخلاط ثم أضيفي الآيس كريم الطري وملعقة صغيرة من العسل واخلطيهم لمدة دقيقتين بأقصى سرعة.

من الكميات المذكورة أعلاه نحصل على 600 مل من العصير اللذيذ ، قسمته إلى كأسين وقدمته على الفور ، ولم أضع العسل لأن الثمار كانت حلوة للغاية.

عمل جيد وشهية جيدة!

إذا وجدت نفسك في ذوق الوصفات على هذه المدونة ، فنحن في انتظارك كل يوم وفي كل يوم صفحة الفيسبوك. ستجد هناك العديد من الوصفات المنشورة والأفكار الجديدة والمناقشات مع المهتمين.

* يمكنك أيضًا الاشتراك في مجموعة الوصفات بأنواعها. هناك ستتمكن من تحميل صورك بأطباق مجربة ومختبرة من هذه المدونة. سنتمكن من مناقشة القوائم ووصفات الطعام وغير ذلك الكثير. ومع ذلك ، أحثكم على اتباع قواعد المجموعة!

يمكنك أيضًا متابعتنا على Instagram و Pinterest ، بنفس الاسم "وصفات بجميع أنواعها".


فيديو: أسهل وألذ عصير كيعجبني كيحمقني بزاااف عصير الاناناس بالليمون متندميش عليه مداق رائع (قد 2022).